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清晨喝水很健康 凉水却伤胃

发布时间:2021-08-27 16:01:21

不知从什么时候开始,社会上开始流传这样一种保健方法:清晨起床后喝一杯凉白开,认为可以补充水分,调节内分泌,同时还有有利于体内垃圾的排泄。现在天气较热,有人甚至喜欢将凉水放入冰箱,晨起后将冰水一饮而尽,顿觉提神醒脑,畅快无比。

据专业人士介绍,晨起后空腹喝凉开水及冰水会伤脾胃。中医认为肾为先天之本,主一身之先天之阳,脾胃为后天之本,主后天之阳气。先天后天阳气充足了,自然就不容易生病,即便生病也很快就会痊愈。


人体70%是由水组成,水是维持人体正常运转、新陈代谢的重要物质。正确的保健方法是喝接近体温的温开水最为适宜,最能够顺应人体自然的需求。


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